Представлен рационом на день в 1000 ккал, который позволит Вам есть и худеть. Рацион сбалансированный и разнообразный, делится между тремя основными приемами пищи и двумя перекусами. Для первого раза желательно сидеть на диете 1000 ккал не более семи дней в месяц. Максимально же придерживаться такой низкокалорийной диеты можно не более четырех недель и только после месячного перерыва ее разрешено повторить. Какой будет результат от диеты 1000 калорий зависит от первоначального веса, физической активности и физиологических особенностей индивидуума и от некоторых других факторов.